So denke nachdem wir so ziemlich alles an möglichen Topics hier im OT haben, ist es meine Pflicht als ehemaliger King of OT mal wider was neues zu eröffnen...
Und zwar geht's heute mal ums Thema Sport. Gibt ja sicher nebst Andre und mir auch ein paar Fitness-begeisterte, oder?
Also ich für meinen Teil mach seit ca. 5 Jahren Krafttraining und etwas für die Ausdauer. Kraft eher moderat, da ich nicht wie Hulk aussehen will 
Ausdauer mach ich im Sommer Jogging und Biken, im Winter meistens Schwimmen oder etwas auf den Hometrainer je nachdem. Hab viele Geräte zu Hause, unter anderem Rudergerät, Kraftmaschine und diverse Hanteln. Wie gesagt alles im normalen Bereich, hab bei keiner Übung mehr als 60 Kilo und setze eher auf Kraft-Ausdauer. Dies vor allem, da ich im Winter meistens so oft wies geht auf dem Board bin. Und da sind Stürze leider unvermeidbar, drum versuch ich, alles "Sturzgefährdete" so gut wie möglich mit etwas Muskulatur zu polstern. Hat bis jetzt auch gut funktioniert, bis am 18. März diesen Jahres:
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Seit dem Tag bzw. knapp ne Woche später sieht meine Schulter so aus wie auf dem Röntgen oben. Genaue Bezeichnung nennt sich Tossy 3 oder Rockwood 4, je nach Skala. Und auf gut Deutsch heisst es: Gelenkluxation (also Auskugelung) des Schultereckgelenks, also dort wo das Schlüsselbein mit dem Schulterdach zusammengewachsen ist und quasi die Knöcherne Struktur der Schulter bildet. Der ganze Arm ist so übers Schlüsselbein "aufgehängt". Natürlich hats dort auch jede Menge Bänder drum rum, die bei mir alle zerrissen sind beim Sturz auf die Schulter. Hatte gemäss App und dem Kollegen hinter mir etwas mehr als 80 km/h drauf und bin unverhofft weiter gesprungen, als gewollt und in nem Loch auf der Piste gelandet, worauf ich nen ziemlich spektakulären Purzelbaum hingelegt habe mit obiger Konsequenz 
Die OP-Methode die ich gewählt habe (im Gegensatz zur Mittelalterlichen Hakenplatte :D) besteht aus 2 Titanplättchen und einem Zugsystem, was ca. 3-4 Monate lang alles in Position hält, bis die Bänder wieder so stark angewachsen sind, dass man mit Physiotherapie anfangen kann zu trainieren. Mit der Platte wären erstmal 3 Monate gar nichts geganen und ausserdem noch ne 2te OP zur Entfernung der Platte nötig gewesen. Ich hab dafür nur ein paar ganz kleine Narben übrig und das Schwermetall bleibt halt im Körper (kann ich bei Bedarf aber jederzeit rausmachen lassen), aber damit kann ich leben weil ich eigentlich nix davon merke. Falls also mal jemand von euch so ne Verletzung mitmacht, unbedingt nen Operateur suchen, der mit dem Tightrope operieren kann, bin mit dem Ergebnis super zufrieden und kanns jedem weiterempfehlen (auch wenn ich nicht hoffe, dass ich es jemals muss, weils ne Schulterverletzung so ziemlich was vom dümmsten und schmerzhaftesten ist 
).
So nun aber zu meiner Frage... und zwar trainier ich in der Physiotherapie seit kurzem mit sowas hier:
Geniales System, und wenn man den Bogen erst mal etwas raushat, kann man mit ein paar einfachen Übungen innert kurzer Zeit super trainieren. Vor allem Rumpf- und Rückenmuskulatur, die sonst bei Bürogummis eher etwas verkümmert! Die Marke die draufsteht nennt sich Jungle Sports und ich würde gerne ein Set von sowas kaufen. Beim Preis hats mich aber fast erschlagen: Die wollen über 300 Stutz für die 2 Seile und Karabinerhaken sehen 
Nicht dass mir das zu teuer wäre, ein gutes Gerät ist auch gutes Geld wert, schliesslich kann ich jahrzehntelang damit trainieren, wenn ich dazu sorge trage. Aber evtl. kennt oder hat von euch jemand sowas zu Hause oder ist im Kletter- oder Skisport tätig, wo ähnliches verwendet wird was nicht grad 300 Stutz kostet
Was treibt ihr sonst so nebst "Motor-Sport"? Hab das Gefühl, je älter ich werde umso grösser wird das Bewegungsbedürfnis. Weil man fühlt sich einfach lebendiger nachher wie ich finde 
und btw sieht das echt schwul aus 
